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Sommeil

Bien dormir est essentiel pour être en forme. Malheureusement, nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil tels que l'insomnie le ronflement ou d'apnée obstructive du sommeil.

Il n'y a pas de fatalité. Certains ajustements dans le rythme et l'hygiène de vie peuvent permettre de passer de meilleures nuits, donc de meilleures journées. Manger léger le soir, faire du sport, avoir une alimentation équilibrée contenant moins de caféine ou d’alcool, nos articles vous informent. Dans certains ces ajustements ne peuvent rien, mais votre médecin peut vous aider. Nous vous informons et vous conseillons.

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